Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Das Autogene Training ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode und ein übendes Verfahren zur aktiven Selbsthypnose mit dem Ziel der psychovegetativen Stabilisierung und innerer Ausgeglichenheit sowie der vegetativen Umschaltung. Entwickelt wurde die Methode von dem Internisten, Neurologen und Dermatologen J. H. Johannes Heinrich Schultz (1884 bis 1970).
Wirkung:
Voruntersuchungen sind notwendig:
Meist unterstützend bei:
Bitte halten Sie Rücksprache mit dem KNEIPP-Arzt.
Absolute Kontraindikationen:
Relative Kontraindikationen:
„Ich bin ganz ruhig – der rechte Arm wird schwer – der rechte Arm strömt warm – es atmet – das Herz schlägt ganz ruhig – das Sonnengeflecht strömt warm.“
Die so genannte „Rücknahme“ lautet: „Arme fest – tief einatmen – Augen auf – Arme strecken!“
* Übungsleiter-Kurse in der Sebastian-KNEIPP-Akademie (SKA) siehe unter: www.Kneippbund.de