Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Prinzip des Trainings zur Leistungssteigerung ist die wiederholte dosierte Belastung des Organismus, die zu einer funktionellen Modifikation im Sinne einer Mehrbelastbarkeit bzw. Steigerung der Leistungsfähigkeit führt. Vor allem Ausdauerbewegung, Ausdauertraining (Wandern, Skilanglauf, Nordic Walking, Laufen) sowie kapillares Gefäßtraining durch die Kneipp-Hydrotherapie (KNEIPP-Therapie, Wasser) oder Phytopharmaka können positiven Einfluss auf den Organismus nehmen, ihn trainieren und dadurch zu seiner besseren Anpassungsbereitschaft an äußere Reize (Adaptation nach Selye bzw. vegetative Gesamtumschaltung nach Hoff) führen.
Wirkung:
Notwendig sind Voruntersuchungen (Herz-Kreislauf-Diagnostik: Blutdruck, Pulsfrequenz, EKG, Ergometrie; Laborparameter: v. a. Kalium, Magnesium - Verlust durch Schweiß!).
Bitte halten Sie Rücksprache mit dem KNEIPP-Arzt, um Ihre individuelle Belastbarkeit zu erfahren und Risiken auszuschließen.
Ausdauersportarten werden nach individueller Neigung ausgewählt - es soll Spaß machen!