Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Der Wechselarmguss wirkt kreislaufanregend und erfrischend und ist besonders einfach auszuführen – in der kleinen Form auch an jedem fließenden Wasser bzw. Wasserhahn. Er verbessert die Durchblutung von Armen und Gehirn auf so angenehme Weise, dass er eine gesunde Alternative zu aufputschenden koffeinhaltigen Mitteln darstellt.
„Der Armguss besteht darin, daß der ganze Arm von den Fingern angefangen nach einander hinauf begossen wird.“ (S. Kneipp)
Benötigt wird:
- KNEIPP-Gießhandstück oder Gummischlauch
(¾ Zoll Durchmesser, Länge ca. 1,5 m)
- Gitterrost aus Holz oder Kunststoff
So wird’s gemacht:
Warmanteil(36-38° C):
Kaltanteil(bis 18° C):
Ruhig atmen
Der Wechselarmguss hilft immer dann, wenn eine leichte Anregung erwünscht wird – etwa nach der Mittagspause oder bei Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Konzentrationsstörungen sowie bei allen Zuständen, die durch einen niedrigen Blutdruck bedingt sind.