Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Schneegehen
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Anwendung
Das „Gehen im neugefallenen, frischen Schnee, der sich ballt oder wie Staub den Füßen anlegt“ (S. KNEIPP) erfrischt, regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung.
Wirkung:
- kreislaufanregend
- erfrischend
- durchblutungsfördernd
„Nur muss hier gesagt werden, daß man nur im frisch gefallenen Schnee oder in einem solchen Schnee gehen darf, der noch keine große Kälte durchgemacht hat.“ (S. Kneipp)
© Dr. Bachmann
Geeignet bei
- chronischen Kopfschmerzen
- Infektanfälligkeit
- Abgeschlagenheit, Müdigkeit
- vermehrtem Fußschweiß
Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker.© Dr. Bachmann
Vorsicht bei / Nicht geeignet bei
- Frieren und Frösteln
- kalten Füßen
- Menstruation
- Unterleibsinfektionen
- Harnwegsinfekten, akuten Blasen- und Nierenerkrankungen
- arteriellen Durchblutungsstörungen schwereren Grades (AVK Grad II-IV)
© Dr. Bachmann
Beschreibung
Benötigt werden:
- frisch gefallener, weicher Schnee
- Frotteehandtuch
- warme Wollsocken
So wird’s gemacht:
- Anfangs nur einige Sekunden barfuß im Schnee laufen, spätestens bis ein schneidendes Gefühl eintritt; später nach entsprechendem Training bis zu 3 Minuten
- Für anschließende Wiedererwärmung sorgen – durch Trockenfrottieren, Wollsocken, schnelles Gehen oder Bettwärme
© Dr. Bachmann
Bitte beachten
- Schneegehen nur im weichen Schnee ausführen (verharschter Schnee kann Schnittverletzungen verursachen)
- Vorsichtig laufen – Rutschgefahr
- Nicht auf Metallteilen gehen oder stehen bleiben (Gitterroste, Fußabstreifer etc.) –
hier besteht die Gefahr des Festfrierens.
© Dr. Bachmann
