Heiße Rolle

Die heiße Rolle ist eine moderne Wasser-Abwandlung und ein schnell und einfach herzustellendes Hausmittel. Sie besteht aus trichterförmig ineinander gerollten Tüchern, die mit heißem Wasser gefüllt werden. Die Hitze wird dabei langsam von innen nach außen abgegeben und kommt über längere Zeit mit einer gleichbleibenden angenehmen Temperatur von ca. 40 ° C außen an. Die heiße Rolle wirkt entspannend und entkrampfend für Muskelpartien, bringt Schmerzlinderung auch für Gelenke, ist schleimlösend und insgesamt durchblutungsfördernd. Wirkungsvoll ist die heiße Rolle immer dann, wenn eine starke Wärmezufuhr auf Haut, Bindegewebe und Muskeln sowie auf den Leib erwünscht ist.

Wirkung:

• muskelentspannend, -entkrampfend
• schmerzlindernd
• schleimlösend
• durchblutungsfördernd

© Dr. Bachmann

• muskulärem Hartspann (Myogelosen)
• Weichteilrheumatismus 
• Muskelkater
• Halswirbel-Syndrom 
• Lendenwirbel-Syndrom 
• durchblutungsbedingten Kopfschmerzen 
• festsitzendem Husten, Reizhusten
• Reizmagen, Reizdarm

Bitte halten Sie Rücksprache mit dem Arzt.

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• Entzündungen der Haut im Behandlungsgebiet
• Gürtelrose
• Nervenerkrankungen

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Benötigt werden:

• Zwei Leinenhandtücher (Küchentücher)
• Zwei oder drei Frotteehandtücher
• 1 Liter kochendes Wasser

So wird’s gemacht:

• Die Leinenhandtücher bilden den Trichter, in den das heiße Wasser geschüttet wird.
• Diese Tücher und die Frotteetücher werden nacheinander so zusammengerollt, dass unten eine geschlossene Spitze und oben eine trichterförmige Öffnung entstehen.
• Diese dicke Rolle wird langsam mit 1 Liter kochendem Wasser gefüllt, das von den Tüchern aufgesaugt wird; das äußere Frotteetuch wird dabei am wenigsten nass.
• Die heiße Rolle wird nun von einem Partner auf die zu behandelnden Stellen gelegt.
• Wenn die Rolle außen abkühlt, wird das äußere Frotteetuch entfernt, damit mit dem inneren Tuch heiß weitergearbeitet werden kann.
• Nach der Behandlung sollten Sie warm eingepackt mindestens eine halbe Stunde ruhen.

„[…] so tut der Kranke gut, wenn er womöglich noch eine halbe bis eine ganze Stunde im Bette bleibt, damit noch eine längere Ausdünstung stattfinde, welche natürlich auch in aller Ruhe vor sich geht.“ (S. Kneipp)

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Dem Wasser können auch Zusätze beigegeben werden – Kräuterabsud oder Bronchialbalsam bei festsitzendem Husten, da die frei werdenden ätherischen Öle die Wirkung verstärken

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