Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Das Krafttraining dient vor allem der Verbesserung der Geh-, Lauf- und Sprungfähigkeit, besonders im zunehmenden Alter. Empfehlenswert sind jedoch folgende Voruntersuchungen:
Bitte halten Sie Rücksprache mit dem Arzt.
Krafttraining ist ein körperliches Training, durch das die Kraftfähigkeit gesteigert werden soll, im Gegensatz zur Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Es werden bestimmte Muskeln, innerhalb der Muskulatur sogar nur bestimmte Muskelfasern, gezielt durch regelmäßige Übungen belastet und damit aufgebaut und gestärkt. Allgemeines Krafttraining, wie es heute in Fitness-Centern geübt wird, hat wenig mit sinnvoller Naturheilkunde und dem individuellen Einsatz von Naturheilverfahren im KNEIPP’schen Sinne zu tun und wird deshalb auch nicht im Präventionsbereich empfohlen. Dennoch kann ein solches Training gerade nach Krankheiten positive Wirkung zeigen, besonders wenn es gezielt zum Aufbau bestimmter Muskelgruppen angewandt wird. In diesem Fall ist der Betroffene auf einen guten Lehrer angewiesen (Kneipp-Arzt, Physiotherapeut, Sportlehrer - später dann ein geschulter Gesundheitspädagoge im KNEIPP-Verein).