Heublumensack Lendenwirbelsäule - LWS

Der Heublumensack besitzt einen sehr hohen therapeutischen Wert, denn seine feuchte Wärme durchdringt intensiv die Haut. Die in den Grassamen und Grasblüten enthaltenen ätherischen Öle erzielen zusammen mit der Wärme eine hervorragende Tiefenwirkung bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

„Die Heublumen wirken auflösend.“ (S. Kneipp)

Wirkung:

• entkrampfend und entspannend
• durchblutungsfördernd
• stoffwechselanregend
• beruhigend
• schmerzstillend

© Dr. Bachmann

• chronischen Lendenwirbelsäulenbeschwerden (Lumbago, LWS–Syndrom, Low-back-pain)
• Hüftgelenksarthrose (Coxarthrose)

Bitte halten Sie Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker.

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• akuter Ischiasnervenreizung („Hexenschuss“)
• Hautentzündungen im Behandlungsbereich

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Benötigt werden:

• 1 Leinensack (ca. 30 x 50 cm)
• Heublumen oder Fertig-Heusack
• 1 Baumwolltuch (ca. 50 x 190 cm)
• 1 Wolltuch (ca. 45 x 190 cm)
• Gummi- oder Plastiktuch als Nässeschutz
• Dämpfeinsatz für den Kochtopf (ein Dampfdrucktopf ist vorteilhaft)

So wird’s gemacht:

• Den Heublumensack zu zwei Dritteln mit Heublumen füllen und verschließen (zubinden etc.) oder Fertigheusack.
• Den Heusack unter fließendem Wasser anfeuchten.
• In einen Kochtopf einige Zentimeter hoch Wasser einfüllen, Siebeinsatz hineinsetzen, den Heublumensack darauflegen – er darf jedoch keinen Kontakt mit dem Wasser haben.
• Etwa 20 Minuten dämpfen.
• Mit Kochlöffel oder Isolierhandschuhen entnehmen, aufschütteln und den Inhalt gleichmäßig verteilen.
• Vorsicht – vor dem Anlegen erst am Unterarm (auf der Innenseite) auf hautverträgliche Temperatur prüfen, dann anlegen und erst zum Schluss befestigen, um ein frühzeitiges Abkühlen zu vermeiden.
• Anlegen des Heublumensacks in Seitenlage.
• Mit den Tüchern befestigen:
  - Zunächst das Baumwolltuch straff und faltenlos um den Leib wickeln,
  - darüber das Wolltuch
• Zurückdrehen in Rückenlage (die Seitenlage kann aber auch beibehalten werden insbesondere falls in Rückenlage lagebedingte Rückenschmerzen auftreten – was in seltenen Fällen vorkommen kann).
• Zum Befestigen ein Baumwolltuch und darüber ein Wolltuch verwenden – als Alternative bei der Anwendung am Nacken (siehe dort) auch eine Pyjamahose (die Beine werden hier als „Wickelbänder“ verwendet).
• Ggf. Gummi- oder Plastiktuch als Nässeschutz unterlegen.
• Liegedauer: Den Heusack abnehmen, wenn er nicht mehr warm ist (ca. 45 bis 90 Minuten) – dann aber schnell vorgehen, um eine Auskühlung zu vermeiden.
• Anschließend 30 bis 90 Minuten Bettruhe einhalten.

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Vorsicht Verbrennungsgefahr – insbesondere bei zu hoher Dampfsättigung (der Heublumensack ist dann zu feucht).

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