Koronarsport

Körperliche Inaktivität ist ein Risikofaktor für eine koronare Herzkrankheit. Die Einflussnahme auf Risikofaktoren gehört zum umfassenden Programm der Vorbeugung ernsthafter Erkrankungen im Rahmen der Zweit- und Drittprävention. Weitere dieser Faktoren sind Rauchen, erhöhter Cholesterinspiegel, psychischer Stress, hoher Blutdruck, hohe Harnsäure, Diabetes mellitus, erhöhte Gerinnbarkeit des Blutes und vieles mehr. Nach den Empfehlungen der WHO entspricht die Koronargruppe der Phase III der Rehabilitation nach Herzinfarkt (Phase I entspricht der Frühmobilisation im Akutkrankenhaus, Phase II der Frührehabilitation in der Reha-Klinik). Der Rehabilitationserfolg ist erst dann gewährleistet, wenn die wiedergewonnene Leistungsfähigkeit nach dem Herzinfarkt durch körperliche Betätigung aufrechterhalten wird.

Wirkung:

• Vorsichtige Leistungssteigerung des Herz-Kreislaufsystems ohne Überlastung
• Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Herzmuskels
• Blutdrucksenkung bei regelmäßigem Ausdauertraining 
• Verbesserung der körperlich-seelischen Stresstoleranz (Ordnungstherapie)
• gruppendynamischer Anreiz zur Krankheitsverarbeitung (Selbsthilfegruppen, KNEIPP-Vereine)

• nach Herzinfarkt
• koronarer Herzkrankheit unterstützend und vorsichtig (ohne sportlichen Ehrgeiz!) auch bei Herzfehlern und Herzerkrankungen

Bitte halten Sie unbedingt Rücksprache mit dem KNEIPP-Arzt.

• Instabiler Angina pectoris (nicht gut eingestellter Herzinsuffizienz - siehe NYHA-Klassifikation )

Nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Krankenkasse oder Ihrem Haus- oder Facharzt auf. Dort erhalten Sie empfehlenswerte Adressen. Wegen der notwendigen individuellen Ausrichtung und Anleitung bzw. Überwachung kann hier keine allgemeingültige Beschreibung der Anwendung gegeben werden.

Die Messung der Pulsfrequenz (maximal 170 minus Lebensalter) sowie der Herzfrequenz (ca. 70 Schläge pro Minute) sollte unter individueller Anleitung unbedingt erlernt werden.

Auch die ergänzende Anwendung pflanzlicher Herzmittel - Weißdorn (Crataegus) hat sich bewährt. Mineralien in geeigneter, herzwirksamer Form (Elektrolyte wie Kalium und Magnesium) sollten dem Herzmuskel zur Kräftigung ausreichend angeboten werden.

Eine ideale Ergänzung ist eine gesunde Lebensweise nach KNEIPP. Informationen erhalten Sie in Ihrem KNEIPP-Verein sowie durch Lektüre des KNEIPP-Journals (www.kneippbund.de).