Kopfdampf

Wasserdampf erreicht auch versteckt liegende Organe. Der aufsteigende Dampf gelangt beim Einatmen in die oberen Luftwege – in Nase, Nebenhöhlen, Rachen, Kehlkopfbereich und obere Bronchien. Durch die Wärme wird der Stoffwechsel der Schleimhäute angeregt – dadurch werden sie besser durchblutet, durchfeuchtet und gereinigt. Auf die Gesichtshaut hat der Kopfdampf eine gefäßerweiternde, durchblutungsfördernde und reinigende Wirkung

„Was das Wort Kopfdampf sagt, ist klar: Der ganze Kopf soll in Schweiß kommen und der Dampf überallhin dringen.“ (S. Kneipp)

Wirkung:

• schleimlösend
• sekretionsfördernd
• entzündungswidrig
• durchblutungsfördernd
• hautreinigend
• schweißtreibend
• stoffwechselanregend
• krampflösend
• schmerzstillend
• bronchienerweiternd

© Dr. Bachmann

• Nebenhöhlenentzündungen (akut und chronisch)
• degenerativen Schleimhauterkrankungen der oberen Luftwege sowie im Nasen- und Rachenraum
• Hautunreinheiten (Akne)
• gefäßbedingten (vasomotorischen) Kopfschmerzen 
• Erkältungskrankheiten, Schnupfen, Husten, Heiserkeit
• Kehlkopfentzündungen, Heiserkeit, Laryngitis

Bitte halten Sie Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker.

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• grünem / grauem Star
• entzündlichen Hauterkrankungen
• starker Arterienverkalkung
• starkem allgemeinem Schwächezustand

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Benötigt werden:

• ein Hocker
• Topflappen
• kochendes Wasser (drei bis fünf Liter)
• 1 Laken
• 1 große Wolldecke
• Zusätze (siehe unten)

So wird’s gemacht:

• Die Anwendung erfolgt am besten nachmittags von ca. 15 bis 17 Uhr (mehrmals täglich bis dreimal in der Woche).
• Drei bis fünf Liter Wasser zum Sieden bringen.
• Den Topf am besten auf einem Hocker platzieren.
• Die Zusätze (z. B. ätherische Öle wie Thymian, Eukalyptus, Fichtennadel o. ä.) dem Wasser zufügen.
• Zur Sicherheit möglichst einen Rost (Holzlattenrost o. ä.) über den Topf legen.
• Für eine möglichst bequeme Sitzhaltung ohne Einschnürung sorgen.
• Den entkleideten Oberkörper über den Topf beugen.
• Kopf und Oberkörper mit Leintuch und Wolldecke so abdecken, dass möglichst kein Dampf entweichen kann.
• Acht bis zehn Minuten (gegebenenfalls bis 20 Minuten) die Dämpfe durch Mund und Nase einatmen.
• Anschließend das Gesicht mit Wasser von indifferenter (Haut-)Temperatur – ca. 37 ° C waschen.
  Bei chronischen Erkrankungen z. B. der Nasennebenhöhlen (Sinusitis) eine kalte Abgießung des Gesichts oder einen kalten Gesichtsguss vornehmen.
• Anschließend etwa eine Stunde Bettruhe.
• Keinesfalls sofort an die kühle Luft gehen.

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• Auf warme Füße achten, deshalb die Anwendung nicht auf kaltem Boden vornehmen!
  Warme Socken, Hausschuhe oder ein dickes Handtuch helfen, ein Auskühlen des Körpers zu vermeiden.
• Bei Kreislauflabilen besteht Kollapsgefahr – deshalb den Kopfdampf nur in Anwesenheit einer Aufsichtsperson vornehmen.
• Bei Krankheiten ist eine ärztliche Verordnung erforderlich.

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Anwendung nach dem Kopfdampf:

• Bei chronischen Erkrankungen, insbesondere der Nasennebenhöhlen (Sinusitis), bei chronischer Infektanfälligkeit im Nasen-Rachen-Raum und Austrocknung der Schleimhäute empfiehlt sich anschließend ein kurzes kaltes Abgießen oder Abwaschen des Gesichts.
  

„Denn der Fenchel-Dampf löst, wenn er eingeatmet wird, auch nach innen, was aufzulösen ist.“ (S. Kneipp)

Mögliche Zusätze:

• Ätherische Öle, z. B. Pfefferminz-, Eukalyptus-, Thymian -, Fichtennadelöl (Dosierung
  jeweils nach Herstellerhinweis)
• Kneipp empfahl als Zusatz auch Fenchel, der sowohl für die Augen, für die Ohren als
  auch für den Magen bestens geeignet ist.
• Kamillenblüten (ca. eine Handvoll) oder Kamillentee-Beutel (vier Stück auf fünf Liter
  Wasser) oder Fertigpräparate, z. B. Kamillosan, Perkamillon

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