Wechselarmbad
Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf - vor allem die Organe im ...
Gesichtsguss kalt
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Anwendung
Der Gesichtsguss gilt als der „Schönheitsguss“ in der KNEIPP-Therapie. Er wirkt erfrischend, hautstraffend sowie herzberuhigend und ist auch mehrmals täglich anwendbar.
Wirkung:
- erfrischend
- hautstraffend
- herzberuhigend
„Der Gesichtsguss besteht darin, dass man das ganze Gesicht übergießt.“ (S. Kneipp)
© Dr. Bachmann
Geeignet bei
- Abgeschlagenheit, geistiger und körperlicher Ermüdung
- Kopfschmerzen, Migräne
- zur Erfrischung
- Herzstolpern, Herzjagen
- Chronischen Nasennebenhöhlenerkrankungen
Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
© Dr. Bachmann
Vorsicht bei / Nicht geeignet bei
- Augenleiden (grauer und grüner Star)
- akuten Nebenhöhlenerkrankungen (Stirn-, Nasennebenhöhlen)
- Nervenentzündungen des Gesichtes (z. B. Trigeminus-Neuralgie)
© Dr. Bachmann
Beschreibung
Benötigt wird:
- KNEIPP-Gießhandstück oder Gummischlauch
(¾ Zoll Durchmesser, Länge ca. 1,5 m) - Frotteehandtuch
So wird’s gemacht:
- Das Handtuch um den Hals legen und leicht nach vorne beugen.
- An der rechten Schläfe beginnen und den Wasserstrahl über die Stirn zur linken Schläfe führen und wieder über die Stirn zurück zur rechten Gesichtshälfte, von dort
- die rechte Gesichtshälfte mit drei senkrechten Strichen begießen (mit dem Wasserstrahl dazu senkrecht auf- und abfahren), dann in gleicher Weise
- die linke Gesichtshälfte mit drei senkrechten Strichen begießen.
- Anschließend das Gesicht mit dem Wasserstrahl dreimal umkreisen.
- Wichtig: Zwischendurch langsam durch den Mund ein- und betont ausatmen, dazu den Guss eventuell kurz unterbrechen.
- Nach dem Guss das Gesicht leicht abtupfen.
© Dr. Bachmann
