Rückenschule

Methode

Die Wirbelsäulenschule umfasst die individuelle Beratung, Diagnostik (Funktionsdiagnostik) und Therapie krankmachender Fehlhaltungen und -bewegungen. Ziel ist die Prävention sowie die Zweit- und Drittprävention. Die Wirbelsäulenschule ist aus ganzheitlicher Betrachtungsweise entstanden und umfasst nicht nur Bewegung, sondern auch Diätberatung, Lebensordnung sowie das Eingehen auf psychische Probleme. Auch Hinweise zum wirbelsäulengerechten Verhalten im Alltag (Richtiges Heben und Tragen) werden erlernt.

Wirkung:

• Durch entsprechende Aufklärung kann wirbelsäulenschädigendes Verhalten vermieden werden, z. B. durch richtiges Heben und Tragen mit geradem Rücken
• Beseitigung von Fehldynamik und -statik, Haltungs- und Bewegungskorrektur
• Lösung von Blockierungen durch mobilisierende Methoden
• Stabilisierung und weitgehendes Beseitigen von Schwächen und Einseitigkeiten im Muskelsystem und der Bandscheiben z. B. Rücken und Bauchmuskulatur - Spieler und Gegenspieler (Agonisten und Antagonisten)
• Stärkung des Muskelmantels um die Wirbelsäule herum
• Dehnung der durch Fehlbeanspruchung verkürzten und verhärteten Muskeln
• Hinauszögerung einer Versteifung

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