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Gesundheitsratgeber
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Terrainkuren
Foto: Kneipp-Bund e.V.
Methode
Prinzip der Terrainkur ist die organisierte Trainingsbelastung im Gelände (Berge, Dünen usw.), man nutzt Wege mit definierter Steigung im natürlichen Gelände. Es handelt sich um eine gut geeignete „natürliche“ Therapieform für Kranke sowie um eine vorbeugende Maßnahme für Gesunde.
Wirkung:
- psychisches Behagen, Entspannen durch Erlebnis der Natur
- wechselnde Belastung verschiedener Muskelgruppen im Gelände
- dosierte Belastung des Herz-Kreislaufsystems
Voruntersuchungen wie Herz-Kreislauf-Diagnostik (Pulsfrequenz, Blutdruck, EKG, Ergometrie) sowie Laboruntersuchungen (Elektrolyte) sind notwendig.
(Elektrokardiogramm) elektrische Herzstromkurve
Säuren, Basen, Laugen zerfallen im Wasser in Ionen
Belastungs-EKG – die vor, während und nach einer körperlichen Belastung aufgezeichnete Herzstromkurve
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