Wechselarmbad

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Anwendung

Das Wechselarmbad regt an, aber nicht auf – vor allem die Organe im Oberkörperbereich sowie mild das Herz und dadurch auch den Kreislauf. Die Bronchien erweitern sich zur besseren Sauerstoffaufnahme, der Blutdruck wird stabilisiert (niedriger Blutdruck erhöht sich), und subjektiv fühlt man sich frisch und frei im Kopf. Es ist ein hervorragendes Gefäßtraining und wirkt zudem vegetativ stabilisierend.

Wirkung:

• Training der Gefäße (v. a. der Haargefäße = Kapillaren)
• durchblutungsfördernd (v. a. im Oberkörper- und Kopfbereich)
• vegetativ stabilisierend, beruhigend, stressmildernd, infektvorbeugend

„Somit können die Armbäder eine großartige Wirkung hervorbringen. Ich muss aber noch einmal bemerken, dass immer zwischen zwei warmen Armbädern ein kaltes angewendet werden soll […].“ (S. Kneipp)

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