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Gesundheitsratgeber
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Knieguss kalt
Illustration: KLaus Wurmser
Anwendung
Der Knieguss gehört zu den intensiveren Anwendungen und ist besonders gut geeignet zur Abhärtung und als Gefäßtraining, vor allem auch bei kalten Füßen: Für KNEIPP war der kalte Knieguss deshalb „der besondere Freund der Füße“, da er „das Blut in deren blutleere Adern lockt“.
"Vor zwei Stunden nach dem Essen darf, wie es ja jedem gesagt wird, kein Guss genommen werden. Fühlt einer, daß ihm dieser oder jener Guss gar nicht zusage, daß er nicht warm werden kann, dann nimmt er ihn halt nicht."
(S. Kneipp)
Der kalte Knieguss wirkt darüber hinaus blutdrucksenkend, entstauend, durchblutungsfördernd, kräftigend (tonisierend) auf die Venen, vegetativ beruhigend sowie schlaffördernd. Reflektorisch wirkt der kalte Knieguss auch auf Blase, Hämorrhoiden sowie auf die Organe im Bauchraum und im kleinen Becken.
Wirkung:
- blutdrucksenkend
- entstauend
- durchblutungsfördernd, reaktiv erweiternd auf Arterien
© Dr. Bachmann
Blutgefäß, das das Blut vom Herzen weg zu den Organen und Geweben transportiert (Gegenteil: Vene)
knotige Erweiterungen der Blutgefäße im Bereich des Enddarms
Reaktion auf einen Reiz; nachfolgend. Typisch und erwünscht in der KNEIPP-Therapie ist eine positive Reaktion auf einen Reiz. Zum Beispiel folgt auf einen kurzen Kaltreiz im Körper nachfolgend eine Wärmebildung als positive Reaktion – verbunden mit Wohlbefinden, Verbesserung der Durchblutung und nervlicher Harmonisierung. Falsche Reaktionen wären beispielsweise: Frieren, Frösteln, Herzjagen, Gänsehaut usw.. Die Reaktionsphase auf eine KNEIPP-Anwendung sollte bei stärkeren Anwendungen in (Bett-) Ruhe, bei kleineren Anwendungen auch durch aktive Bewegung unterstützt werden. Störend im Hinblick auf eine positive Reaktion nach einer KNEIPP-Anwendung wirken: Streß, Hektik, aufregende Literatur, Fernsehen, Nicotin, Koffein.
auf einen bestimmten Reiz hin regelmäßig eintretende, vom Willen und Bewusstsein unabhängige Reaktion
dem Willen nicht unterliegendes Nervensystem
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