Heilfasten – Fasten für Kranke

Foto: Kneipp-Bund e.V.

Methode "Heilfasten"

Um einen überforderten oder sogar geschädigten Verdauungstrakt oder Stoffwechsel zu entlasten und nachfolgend zu optimieren, bietet sich das heilende Fasten an. Heilfasten ist im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliger (!) Verzicht auf feste Nahrung. Während des Heilfastens wird die Flüssigkeitszufuhr stark erhöht (bis 75 kg Körpergewicht ca. 3 Liter, bis 100 kg 3-6 Liter, bei höherem Körpergewicht entsprechend höher - Gegenanzeigen einer erhöhten Flüssigkeitszufuhr siehe "Nicht geeignet bei"). Der Begriff „Heilfasten“ (Fasten für Kranke) umschreibt das ambulante oder besser stationäre Fasten unter ärztlicher Anleitung und intensiver Verlaufskontrolle, während das Fasten für Gesunde - nach entsprechender ärztlicher Rücksprache - auch in Eigenregie - idealerweise vorbeugend - durchgeführt werden kann. (Gut ausgebildete Fastenleiter/innen finden Sie über Ihren KNEIPP-Verein. Falls Sie sich für eine Ausbildung zum Fastenleiter interessieren, nehmen Sie Kontakt auf zur Sebastian-KNEIPP-Akademie [SKA].)

Wirkung:

Neben dem körperlichen Nutzen und den therapeutischen Zielen bietet das Fasten eine Reihe von geistig-seelischen Vorteilen, die eine längerfristige Verhaltensänderung anstoßen und den Einstieg in eine gesündere, bessere Lebensweise im Alltag ermöglichen. Auch eine Abkehr von gesundheitsschädigenden Lebens- und Ernährungsgewohnheiten bietet eine Chance zum Neubeginn. „Wie neu geboren durch Fasten“ - so die Empfindung der meisten Menschen, die diesen „Königsweg der Naturheilkunde“ einmal beschritten haben und immer wieder zur Orientierung in Richtung Gesundheit suchen. Auch Genussmittel erlangen einen anderen - geringeren - Stellenwert: Durch Verzicht auf das Notwendige (feste Nahrung) gewinnt man eine andere, natürlichere Einstellung zum Überflüssigen (Genussmittel, Nikotin, Alkohol). Bei den meisten Menschen stellt sich nach einer vorbeugenden oder Heilfastenkur instinktiv wieder das Verlangen nach Gesundmachendem ein - man bekommt Appetit auf Gesundheit! Schnelle Gewichtsabnahme sowie schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkungen lassen gerade bei chronischen Erkrankungen häufig eine erstaunlich schnelle Besserung beobachten. Hungergefühle sind nach den ersten Tagen meist keine vorhanden.

„Fasten stillt den Hunger nach Überfluss, Überflüssigem und Konsum. Es entschärft Gier, lindert die Qual der Wahl und lässt den Fastenden mehr inneren Frieden und Freiheit erreichen.“

Einsatzbereiche und Indikationen, Wirkungen:

• vegetative Umstimmung zur Ruhe und Anregung der Selbstheilung
• psychovegetativ ordnend, beruhigend, entspannend
• stoffwechselentlastend, entschlackend
• entzündungshemmend (Besserung der BKS, der Rheumafaktor wird häufig negativ, Schmerzen bessern sich ab dem 3. oder 4. Tag)
• gewichtsreduzierend
• stoffwechselentsäuernd (nach anfänglichem Harnsäureanstieg)
• gewebeentsalzend, -entquellend
• Abbau nicht benötigten Eiweißes (proteolytisch) – dadurch erfolgt ein Anstieg der Harnsäure (mit Maximum am 3./4. Tag bis 12 mg/dl, manchmal noch höher )

Kompletten Artikel drucken

weiter